5 exercices pour un dos plus fort
15 mai 2026
Lire la suite→Transformez votre corps.
Dépassez vos limites.
Programmes sur mesure, vrai coaching, résultats suivis.
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Programmes sur mesure
Plans adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre équipement disponible.
Suivi intelligent
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Objectifs personnalisés
Définissez vos objectifs et suivez votre progression en temps réel.
Mode Chaos
Des workouts aléatoires et intenses pour briser la routine et surprendre vos muscles.
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Synchronisez vos données santé directement depuis votre montre connectée.
Coaching en direct
Échangez avec des coachs certifiés pour un accompagnement personnalisé.
Banque d'exercices
Musculation, calisthenics, powerlift, yoga, plyométrie, mobilité — tout au même endroit.
Photos & mensurations
Suivez votre transformation avec des photos et mensurations détaillées.
Suivi hormonal femmes
Adaptez votre entraînement selon votre cycle pour des résultats optimaux.
Comment ça marche
3 étapes simples pour commencer
01
Créez votre profil
Renseignez vos objectifs, votre niveau et vos préférences.
02
Recevez votre programme
Notre IA génère un plan adapté spécifiquement pour vous.
03
Progressez chaque jour
Suivez votre évolution et ajustez votre programme en continu.
Programmes d'entraînement
Peu importe votre niveau, nous avons le programme idéal
Débutant
4 semaines|3x/semaine
Fondations solides pour bien commencer votre parcours fitness.
Intermédiaire
8 semaines|4x/semaine
Intensifiez vos séances et développez votre force.
Avancé
12 semaines|5-6x/semaine
Programmes élite pour repousser toutes vos limites.
Chaos Mode
Mode Chaos
Prêt pour l'imprévisible?
Le Mode Chaos génère des workouts aléatoires et intenses. Chaque session est unique, chaque répétition compte. Brisez la routine, surprenez vos muscles, dépassez-vous.
Activer le Mode ChaosWorkouts générés par IA
Difficulté adaptative
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Transformations
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Badges & streaks
Collectionnez des badges et maintenez votre streak quotidien.
Votre coach mental
La discipline bat la motivation
"Tu n'as pas besoin d'être parfaite aujourd'hui. Tu dois juste continuer."
Messages quotidiens
Recevez chaque matin un message de motivation personnalisé.
Audio motivation
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Rappels disciplinés
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Écrivez vos pensées, objectifs et réflexions chaque jour.
Check-in émotionnel
Évaluez comment vous vous sentez et adaptez votre séance.
Savoir & inspiration
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Anatomie, suppléments, physiologie sportive, mindset, discipline, nutrition, récupération, confiance en soi
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App Access
Accès complet à la plateforme
14,99$/mois
ou 119,99$/an
- Banque de 1 300+ exercices avec vidéos
- Programmes d'entraînement prédéfinis
- Suivi de progression
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- Mode clair & sombre
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Coaching personnalisé à distance
79,99$/mois
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- Programme d'entraînement personnalisé
- Guidance nutritionnelle
- Check-in aux 2 semaines
- Support par messagerie
- Ajustements du programme
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199,99$/mois
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- Appel vidéo hebdomadaire
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